Que se passe-t-il lorsque
vous faites de l'apnéedu sommeil ?
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01. L'air cesse de circuler.
Vos poumons ne reçoivent plus d'air pendant 10 secondes ou plus, ce qui signifie que vous cessez de respirer. -
02. Le cerveau envoie un signal.
Grâce à lui, votre corps se réveille et reprend sa respiration, avant de se rendormir. -
03. Et le cycle se répète...
Une fois, 10 fois, parfois des centaines de fois par nuit ! Beaucoup ignorent que leur sommeil est à ce point altéré.
Et si vous faisiez de
l'apnéedu sommeil ?
L'apnée du sommeil est une pause respiratoire de plus de 10 secondes. Ce phénomène est naturel lorsqu'il ne dépasse pas les 4 événements par heure.
Il y a différents niveaux de sévérité selon le nombre de fois où le phénomène se produit par heure :
- Léger (de 5 à 14 fois par heure)
- Modéré (de 15 à 30 fois par heure)
- Sévère(plus de 30 fois par heure)
L'apnée du sommeil a un impact majeur sur vos journées.
Pas toujours facile de faire le lien entre une irritabilité et la présence d'apnée dans vos nuits ! Si l'un ou plusieurs des facteurs suivants vous concernent, hmm vous avez peut-être mis le doigt sur quelque chose...
- Fatigue dès le réveil
- Maux de tête le matin
- Troubles de la mémoire et difficultés de concentration
- Manque de patience et irritabilité
- Baisse des performances intellectuelles
- Troubles de l'apprentissage
Et si vous restiez non traité?
Un syndrome d'apnée du sommeil non-traité peut conduire à d'autres maladies et être mortel. Voici les conséquences sur notre corps.
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Risques d'AVC
Pour les personnes souffrant d'apnée du sommeil non-traitées, ce risque est multiplié par 2.
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Risques de dépression
45% des personnes souffrant de dépression font également de l'apnée du sommeil.
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Risques d'accidents de voitures
Les personnes souffrant d'apnée du sommeil ont 2,5 fois plus de chances d'avoir un accident de la route mortel.
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Risques d'insuffisance cardiaque
Pour les personnes souffrant d'apnée du sommeil non-traitée, ce risque est multiplié par 2,5.
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Risques de mortalité cardiovasculaire
Pour les personnes souffrant d'apnée du sommeil non-traitée, ce risque est multiplié par 5.
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Risques d'hypertension résistante aux traitements médicamenteux
83% des personnes souffrant d'hypertension résistante aux traitements médicamenteux font également de l'apnée du sommeil.
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Risques de diabète
72% des personnes souffrant de diabète de type 2 font également de l'apnée du sommeil.
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Risques d'obésité morbide
77% des personnes souffrant d'obésité morbide font également de l'apnée du sommeil.
Quels sont les traitements ?
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La gouttière buccaleSans risque pour la santé, une orthèse dentaire peut être utilisée pour maintenir la mâchoire inférieure vers l’avant et faciliter le passage de l’air. -
La ventilation à pression positiveLe traitement par ventilation à pression positive continue (PPC ou CPAP) délivre, grâce à un masque, de l’air sous pression pour maintenir les voies aériennes supérieures ouvertes tout au long de la nuit. -
La chirurgiePour ceux qui ne s’habituent pas au masque ou pour qui les effets bénéfiques sont moindres, l’option de la chirurgie peut être envisagée (chirurgie du nez, des amygdales, des végétations ou chirurgie bariatrique). -
La thérapie positionnelleElle consiste à apprendre à dormir sans être allongé sur le dos, à entraîner la personne à dormir sur le côté et éviter les effets de la gravité sur les tissus de la gorge qui peuvent causer l'apnée. -
Le suivi nutritionnel (mode de vie et perte de poids)Adopter des bonnes habitudes alimentaires permet d’améliorer sensiblement les symptômes: avec la perte de poids, les tissus au fond de la gorge deviennent moins épais, libérant le passage de l’air. -
La thérapie myofonctionnelleLa thérapie myofonctionnelle (TMF), utilisée surtout chez l'enfant, consiste à corriger une faiblesse des muscles de la langue, la bouche et les voies aériennes supérieures par des exercices de renforcement.